400-123-4567
站内公告：
当前位置： 首页 > 新闻资讯
2025-06-28 01:10:19
我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。
5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得： 一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
上一篇：马斯克宣布已激活了「星链」卫星通信系统，该系统现已在伊朗投入使用，这将对伊朗的互联网监管带来哪些影响？
【返回列表】地址：
电话：
传真：
邮箱：
